Mais sonhos...

Eu sei que tem muita coisa na minha cabeça, que eu estou cansada, contando os dias para minhas férias e tudo isso bagunça a mente. O resultado são sonhos malucos que eu raramente me lembro. Sonhei insistentemente com um nome... não sei qual era o contexto do sonho, sei que não via nenhum bebê mas falava e ouvia "Arthur" o tempo todo.

Anticoncepcional

Pois é, minha menstruação chegou hoje e junto com ela minha nova cartela de pílulas.
Seguindo certinho as recomendações da Dra. Carla, vem aí um período de descanso para meu ovário esquerdo. Sinceramente espero que desta vez o meu cisto realmente desapareça.
A Videolaparoscopia é um procedimento que eu gostaria muito de descartar, mas se for esta a solução, eu encaro com certeza.

Ultrassom Transvaginal

Cisto hemorrágico no ovário esquerdo e folículos de ovulação no ovário direito, ou seja, estou ovulando. Qual será a causa da minha esterilidade????
Vou tomar anticoncepcional durante 1 mês para descansar o ovário esquerdo e refazer o Transvaginal.

Histeroscopia Diagnóstica

Demorou mas chegou o dia.

Eu não estava tão nervosa para realizar este exame porque acreditava que seria mais tranquilo do que a Histerossalpingografia. 

Talvez realmente tivesse sido se não tivesse feito biópsia do Endométrio. 

Bem, não é a dor da morte, mas é incomodo demais e eu simplesmente detestei. 

A câmera é introduzida atravessando o colo para chegar até o útero com o auxilio de soro fisiológico. A imagem pode ser vista através do monitor no alto da parede mas eu nem me preocupei com isso.  Estava rezando pra acabar logo. 

A duração foi uns 5 minutos e o médico que disse que meu útero está "Chuchu Beleza".

Agora é aguardar o resultado.

Histerossalpingografia

Minha Nossa Senhora! Tensão Pré Exame é o que tive todos esses dias.
Pensa no medo dos medos....
Recorri ao Google pra variar e li mil informações e opiniões a respeito.
Raio X das trompas, com Contraste.
O preparo já é exigente: Jejum de 8 a 10 horas, 3 dias de abstinência, tomar de 35 a 0 gotas de Buscopan 1 hora antes do exame. É preciso estar entre o 7 e o12 dia do ciclo menstrual, e na véspera tem que fazer o Beta HCG e levar resultado que óbvio, precisa ser negativo.
Não esquecer de levar um absorvente e chegar com 40 minutos de antecedência no local. UFA!

Abstinência ok, dia do ciclo ok, Beta HCG ok e jejum sofrido de 10 horas. Cheguei ao Hospital São Camilo exatos 40 minutos antes da hora marcado. tudo como combinado.
Mistura de medo e ansiedade, mas o que eu realmente queria era que acabasse logo, que passasse bem rápido.
Não foi nenhum bicho de 7 cabeças, mas também não foi simpático. Certamente o remédio que se toma antes é fundamental. Incomodo como todo Papanicolau e a introdução do equipamento é ruim, mas passa. Fica uma cólica fraca e um belisco a cada vez que solta o contraste.
O médico foi fazendo e já falando o que via, para me tranquilizar. Minha trompa direita abriu, mas a esquerda não. Está obstruída e este pode ser o motivo pelo qual eu não engravido.
Porém a informação é clara. O Contraste "lava" as trompas ajudando na desobstrução, ou seja, pode ajudar a engravidar se esta for a principal dificuldade.
Claro que tem a trompa direita, mas vai que meu ovário direito é preguiçoso.
Well, isso só a Dra Carla vai poder responder.
Agora falta só o Histeroscopia diagnóstica que já foi agendado. Só vai acontecer daqui um mês, então o jeito é tentar não ficar ansiosa, até lá! Será que consigo???? O.o

Escolhi dois vídeos que explicam o Histerossalpingografia com clareza para postar aqui. Espero ter ajudado de alguma forma quem busca informações a respeito. ;)

http://www.youtube.com/watch?v=qdaM-p3I6Qw

http://www.youtube.com/watch?v=-oL-1q6FXxU&feature=related

Sonhos

Até isso agora! Sonhei duas vezes que estava grávida, e esta noite uma amiga que estava...
Ela não pode mais pois já fez laqueadura, e é mãe de 3 filhos.


Pesquisei o significado dos sonhos e lá estava o significado de sonhar com gravidez: 
Novos projetos, boas notícias, desenvolvimento pessoal ou alguém do seu convívio está gravida ou vai ficar...

Alimentação ajuda na fertilidade?

Segundo minhas pesquisas intemináveis, a alimentação é importante para quem está tentando engravidar. 
O motivo é que os alimentos ajudam a manter as células reprodutoras ativas por mais tempo, ou seja, maior chance de concepção. UAU...
Este cuidado não é só para a futura mamãe. Os papais também devem se policiar a respeito, comendo mais frutas e verduras, conforme esta informação do site Vila Mulher:
"A Sociedade de Medicina Reprodutiva Americana mostrou que 83% dos homens com infertilidade não consumiam frutas e verduras, algo em torno de menos de 5 porções por dia. Já entre os homens que comiam frutas e verduras, o número cai para 40% de inférteis”, conta a Dra. Sylvana."


Ou seja, dieta mais saudável para ambos. Eu que não gosto de cozinhar já mudei o meu habito alimentar por conta da famosa forma física. Eu sempre brigo com a balança, afinal a genética é um ponto desfavorável no meu caso. Quem tem tendência a engordar sofre.  
O que vou precisar é de pequenos ajustes e um cardápio que agrade o paladar do meu marido também. Detesto perder muito tempo na cozinha, mas não é um bicho de sete cabeças quando se encontra motivação.


A parte difícil é cortar o que se aprecia. 
Gosto muito de uma cervejinha gelada na sexta a noite, principalmente quando acompanhada de uma porçãozinha (super calórica) do vilão mais gostoso do Happy Hour: o amendoim. Ah, que delícia! 
No entanto, vou ter de abrir mão deste prazer. 

Inimigos da ovulação: Café, álcool. Ambos aumentam o nível de prolactina e consequentemente diminui a fertilidade.
Café: tomar mais de uma xícara por dia, reduz pela metade a probabilidade de gravidez.


Álcool: é tóxico para aparelhos reprodutores dos homens e das mulheres, o que dificulta a fecundação e até mesmo pode desregular o ciclo menstrual.


Gordura Trans também dificulta a ovulação.



Devemos optar por alimentos de baixo índice glicêmico, isso ajuda na fecundação. Aí vai uma listinha de algumas opções, bem gostosas por sinal:
Atum enlatado :)
Cenoura, de preferência cozida e sem casca
Laranja
Leite integral ou desnatado
Grão de bico
Feijão, principalmente o preto ;)
Maçã
Ovos
Queijo branco
Peixe

Outra dica bem legal, é incluir no cardápio frutas secas, sem exagerar é claro, porque no geral são muito calóricas. Ameixa, damasco... hummm

Também precisamos do Ácido Fólico, indicado para quem pretende engravidar, encontrado no brócolis e no feijão.


Nesta outra tabelinha, ótimas dicas mais detalhadas, grande ajuda do maravilhoso site Toque Feminino:
"ALIMENTOS QUE COMBATEM A INFERTILIDADE

Vitaminas B6 - A vitamina B6 é encontrada no açúcar mascavo (melaço), vegetais de folhas verdes, carne, vísceras, gérmen de trigo, grãos integrais, fígado bovino; arroz integral, ovos, entre outros. Essa vitamina é uma grande aliada para as mulheres que pretendem engravidar. Sua deficiência pode causar desequilíbrio hormonal, síndrome pré-menstrual, acne pré-menstrual e depressão.

Vitamina E - De acordo com a nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann, a Vitamina E pode melhorar a motilidade dos espermatozóides. Também pode ser indicada para prevenir o aborto, desenvolvendo uma parede do útero mais forte e uma placenta mais saudável. Alimentos fontes de Vitamina E- Germe de trigo, grãos integrais, noz crua, sucos de frutas e vegetais.

Zinco - O zinco possui importante papel no desenvolvimento do esperma saudável, além de aumentar a fertilidade feminina, especialmente quando combinado a vitamina B6. Alimentos fontes de zinco- carne de peru escura, feijões, leveduras,ostras, carne bovina, entre outros.

Vitamina C - A Vitamina C melhora a concentração do número de espermatozóides e a motilidade, além de atuar na função ovariana e no desenvolvimento dos óvulos. Alimentos fonte de Vitamina C- laranja, limão, couve-flor, tomate, acerola, goiaba e outros.

Selênio - A maior parte do selênio encontrado no corpo dos homens está no sêmen. Esse mineral melhora a produção de espermatozóides saudáveis.

Alimentos fontes de Selênio - Grãos integrais e ovos são as melhores fontes.

Vitamina A - A deficiência dessa vitamina pode levar a degeneração e queda do número de espermatozóides. Alimentos fontes de Vitamina A- cenoura, batata-doce, ervilhas, couve-flor, espinafre, óleo de fígado de bacalhau, mamão, entre outros."

E ainda tem mais essas 10 informações do site Liga de Doutores:

1. Água!! Manter-se hidratada consumindo uma grande quantidade de água não só ajuda no bom funcionamento de todos os seus órgãos reprodutivos, mas também irá fornecer fluido natural para os espermatozóides para alcançar o colo do útero. Então beba água filtrada ou mineral e aumente seus níveis de fertilidade;
2. Vegetais de folhas verdes principalmente o espinafre está carregado com antioxidantes, ferro e ácido fólico todos os necessários para manter a boa saúde de seus órgãos reprodutivos. O ácido fólico presente no espinafre não só ajuda você a ficar grávida, gerando óvulos viáveis, mas também previne defeitos congênitos em recém-nascidos;
3. Inclua vegetais laranja e amarelos em sua alimentação diária, pois eles são boas fontes de antioxidantes e beta-caroteno. Beta-caroteno ajuda a corrigir o desequilíbrio hormonal e também diminui as chances de aborto;
4. Quem sofre de endometriose ou miomas, deve abusar de repolho, brócolis e outros vegetais crucíferos. Estes vegetais contêm fito-nutrientes que ajudam na regulação do metabolismo dos estrogênios;
5. Se seu problema são ciclos menstruais irregulares, batata doce, cenouras e ervilhas são indispensáveis. Estes vegetais contêm beta-caroteno, que ajuda na regulação do fluxo menstrual, e aumentando assim sua fertilidade;
6. Desfrute de uma porção diária de frutas ricas em vitamina C, como acerola, mirtilo, mamão, laranja, kiwi e morangos que oferecem muitos benefícios nutricionais para mulheres que estão planejando engravidar; 
7. Produtos lácteos e proteínas animais, como peixes magros são fontes ricas de aminoácidos que ajudam na geração dos hormônios da fertilidade FSH e LH;
8. Prefira os alimentos integrais, pois são fontes ricas de ferro e vitamina B, necessários para melhorar os hormônios da fertilidade;
9. Você precisa comer as gorduras saudáveis se quiser engravidar. Assim, azeite de oliva e uma porção de sementes, como castanhas, amêndoas ou nozes, que são grandes fontes de ácidos graxos ómega 3, devem ser incluídos em sua dieta;
10. Por último consuma proteínas vegetais com moderação, principalmente o tofu."

Nas  próximas idas ao supermercado, minha listinha vai mudar alguns detalhes. Hábito alimentar saudável eu venho tentando manter faz um tempinho já, mas eu cometo deslizes quando se trata de certas guloseimas, ou pratos mais calóricos que para mim são irrestíveis. sou louca por queijo, não resisto a uma pizza ou um pastel no fim de semana. 
Minha próxima pesquisa será justamente sobre isso. Até que ponto lanches e outras delícias engordativas podem prejudicar a fertilidade.


Eu li vários blogs antes de escrever este post.  Os trechos que mencionei acima, do site Vila Mulher, e do Toque Feminino e Liga de Dourotes, são encontrados respectivamente nos links abaixo. Vale a pena conferir outros artigos importantes para treinantes. 
Fonte: http://vilamulher.terra.com.br/dieta-da-fertilidade-8-1-52-17.html , http://www.toquefeminino.com.br/v2/variedades/575-combata-a-infertilidade-com-nutrientes e http://www.ligadedoutores.com.br/ler_artigo/1

Vamo que vamo...
See ya